Inne på jobbet. 

Vi ville inte gå på promenad vi har det skönt inne.  

Lite sol idag.

  Foto: Olle 

     
Trevlig helg ikväll Fångarna på fortet

Annonser

Fotopromenaden i Gamla stan

Polkagriskokeri. Som en fabrik.

Jag träffade en indier vid en indisk restaurang.

Slottet, tog kort på vakterna.
En stor kyrka som heter Storkyrkan. Där gifte sig Prinsessan Victoria och Prins Daniel.

Kanoner också.
Vid vattnet fanns det en stor vit båt och svanar.

I Slussen träffade vi några som pratade engelska. De sa att de serverade världens bästa kaffe.
Vi sa att vi också jobbar med kaffe på ett café som lagar mycket vegetariskt och glutenfritt och mycket 100 % organic. De va glada.
   

  

  

  

  

  

 

Foto och kommentarer: Kaveh, Henrik och Olle

, Träningen på måndagar. 25 januari idag, 2016

Det funkar bra på träningen på måndagar. 

Vi gör olika stationer. 

Första gruppen tränar klockan halv två. För att det inte ska bli trångt. 

Andra gruppen tränar klockan två, fjorton noll noll, till 14.30. 

Jag Mattias är i andra gruppen. 

Det går bra, boxas på boxboll. Just det när jag tränar ska jag ta av klockan. Klockan jag fått av pappa. Klockan är blå, marinblå och den tål inte vatten. 

Så vi boxas på boxboll, sit upps ta det lugnt inte stressa. Hantlar dem är gröna, dem är inte tunga. Jag måste få lite hjälp med dem. Burpies är jag bra på, ner på matten och sen fort upp. 

 Vattenflaska är bra på gymet. 
Lite långsamt slå på medicinbollen, i sin egen takt om man säger så. 
Promenadgruppen klockan ett, 13.00 är varje dag inte bara på måndagar. 

Frisk luft och gå till Odenplan, skönt nä det är inte jobbigt. Jag har broddar så det går bra. 

Jag tycker om att röra på mig, lite avslappnad blir jag. 

/ Mattias  
Lite film om att slänga sopor också, alltid på tisdagar slänger vi grovsopor. 

Café

Tisdag ska jag göra café dom vet inte om göra att skulle kul pressa  Citron & hällr in olija bönor sen så 

Efter det göra dressing  just det duka tarikar & glas bestick . här jag ska göra grönsaker sallad & tomater Citron. Det finns mycket kaka. Finss det kassan  mm mums bullar glutenfritt kaka 😉 &  där min kompis Nemo fixar dricka inte jag. Han fyller på läsk  och Loka.dom gjorde  Daniel skalade kålrot vi kollar att dukarna är rena på morgonen. 

   

    

Text och foto: Timmy